Paro SEPE: cómo solicitar la prestación contributiva paso a paso
Paro SEPE: La prestación contributiva por desempleo es la ayuda económica que reciben las personas trabajadoras que han perdido su empleo de forma involuntaria y han cotizado el tiempo suficiente. Descubre cómo solicitarlo y accede al enlace oficial del Servicio Público de Empleo Estatal.
Cómo solicitar el paro paso a paso:
Paso 1. Accede al portal oficial: Entra en la sede electrónica del SEPE para iniciar la solicitud de la prestación contributiva.
Paso 2. Identifícate: Puedes acceder mediante: Cl@ve Permanente o Cl@ve PIN. Certificado digital. DNI electrónico. Si no tienes identificación electrónica, puedes usar la presolicitud online del SEPE.
Paso 3. Comprueba tu inscripción como demandante de empleo: Antes de solicitar el paro debes estar inscrito como demandante de empleo, ya que es un requisito imprescindible para tramitar la prestación.
Paso 4. Rellena el formulario de solicitud: Indica tus datos personales, bancarios, situación familiar y motivo del cese en tu último empleo.
Paso 5. Adjunta la documentación necesaria: Prepara tu DNI, certificado de empresa, libro de familia (si tienes cargas familiares) y número de cuenta bancaria.
Paso 6. Envía la solicitud: Confirma y presenta la solicitud. Recibirás un justificante y podrás consultar el estado de tu expediente desde la propia sede electrónica.
Paso 7. Renueva la demanda de empleo periódicamente: Una vez aprobada la prestación, deberás renovar la demanda de empleo (sellar el paro) en las fechas indicadas, normalmente cada 15 días.
¿Qué es el paro (prestación contributiva por desempleo)?
El paro es la ayuda económica mensual que gestiona el SEPE para las personas trabajadoras que han perdido su empleo de forma involuntaria y han cotizado lo suficiente a la Seguridad Social. Se trata de un derecho generado por las cotizaciones realizadas durante el tiempo trabajado, a diferencia de los subsidios por desempleo, que son ayudas asistenciales para quienes no han cotizado lo suficiente o ya han agotado su prestación.
Para que el SEPE reconozca el derecho a la prestación contributiva es imprescindible estar en situación legal de desempleo, estar inscrito como demandante de empleo, haber cotizado al menos 360 días por desempleo, no haber alcanzado la edad legal de jubilación y no estar trabajando a jornada completa.
En cuanto a los plazos, el plazo para solicitar el paro es de 15 días hábiles desde el día siguiente al cese en el trabajo, sin contar sábados, domingos ni festivos. Respecto a la cuantía, en 2026 funciona por tramos: 570 € durante los primeros 6 meses, 540 € del mes 7 al 12, y 480 € a partir del mes 13, según las cuantías anuales del SEPE, aunque el importe exacto depende de la base reguladora de cada trabajador y de si tiene hijos a cargo.
Desde que se presenta la solicitud, el SEPE cuenta con un plazo de tres meses para aprobar o denegar la prestación, aunque en la práctica la resolución suele dictarse en un plazo aproximado de 15 días, y el primer pago suele llegar el día 10 del mes siguiente a la solicitud.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tengo que haber cotizado para cobrar el paro? Debes haber cotizado al menos 360 días, dentro de los últimos 6 años.
¿Qué pasa si no renuevo la demanda de empleo mientras cobro el paro? Si no renuevas en la fecha indicada, la prestación se suspende automáticamente y pierdes tu condición de demandante de empleo.
¿Puedo solicitar el paro sin certificado digital? Sí, puedes tramitarlo mediante el formulario de presolicitud del SEPE si no dispones de identificación electrónica.
¿Sigo cotizando para la jubilación mientras cobro el paro? Sí, mientras se cobra la prestación contributiva se sigue cotizando para la jubilación.
¿Puedo trabajar mientras cobro el paro? Solo en determinados supuestos y con comunicación previa al SEPE; en 2026 se han ampliado los casos de compatibilidad con el autoempleo durante los primeros meses.
Consejos útiles
- No dejes pasar el plazo de 15 días hábiles desde el cese en tu trabajo, ya que superarlo puede hacerte perder días de prestación.
- Ten preparado el certificado de empresa antes de iniciar el trámite, ya que es uno de los documentos más solicitados por el SEPE.
- Marca en el calendario las fechas de renovación de tu demanda de empleo para evitar que se suspenda tu prestación por olvido.
- Si tu solicitud tarda en resolverse, puedes consultar el estado del expediente en la sede electrónica o llamando al servicio de atención del SEPE.
- Si agotas la prestación contributiva y sigues sin empleo, infórmate sobre los subsidios por desempleo, que tienen requisitos y cuantías distintas.